疫情后心理健康自我调节与恢复指南

摘要：疫情后，心理健康的自我调节与恢复至关重要。面对压力和挑战，我们可以采取积极应对策略，如保持健康生活方式，规律作息和合理饮食；进行心理调适，如深呼吸、冥想等放松技巧；寻求社会支持，与家人朋友交流分享；以及恢复日常...

阅读全文 苏北陌 5798 次浏览 2024-11-19 留言反馈