中医智慧助力优质睡眠，调节睡眠质量的秘诀

中医智慧在调节睡眠质量方面有着独到之处。通过中草药调理、针灸、推拿等手法，中医能够平衡身体内的阴阳，舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。中医还强调生活习惯的调整，如定时作息、保持良好的饮食和锻炼习惯等，这些都能有效提高睡眠质...

阅读全文 陌若惜 1065 次浏览 2024-11-29 新闻动态