如何通过食物调控体内激素水平平衡

通过食物调节体内激素水平，是一种健康且自然的方法。食物中的营养成分和生物活性物质可以影响体内激素的分泌和平衡。建议摄入富含纤维、维生素和矿物质的食品，如蔬菜、水果和全谷物，有助于调节激素水平。适量摄入富含蛋白质的食物...

阅读全文 墨落成白 2405 次浏览 2024-11-26 案例展示